Zorgen voor een ander doe je met liefde. Je rent van afspraak naar afspraak, probeert alles draaiende te houden en vraagt je af: hoe lang hou ik dit vol?Daarom is er Mantelzorg van A tot Z. Drie laagdrempelige workshops waarin jij centraal staat. Geen therapie, maar praktische handvatten en herkenbare gesprekken. Samen ontdekken we hoe je beter omgaat met stress, hoe je balans vindt tussen zorgen en leven, en hoe je grenzen stelt zonder schuldgevoel.
De basis? ACT (Acceptance & Commitment Therapy) – een methode om veerkracht te vergroten. Maar verwacht geen theoriecollege: we gaan praktisch aan de slag, met oefeningen die je direct kunt toepassen in jouw dagelijks leven.
Stel je voor:
Samen brengen we in kaart wat er belangrijk is, wat je overbelast en hoe je hiermee kunt omgaan.
Je ontdekt dat acceptatie niet opgeven is, maar ruimte maken voor wat wél kan.
Je kunt je zorgen delen met anderen en gaat naar huis met concrete tips.
Of je nu zorgt voor je partner, ouder, kind of buur: deze workshops zijn er voor jou. Voor mantelzorgers van alle leeftijden, in elke situatie.
Gun jezelf deze drie momenten om op adem te komen.
📅 Data: 27 januari, 3 februari en 17 februari van 14 uur tot 16 uur.
📍 Locatie in Oosterhout: Volgt
💶 Gratis deelname
🔗 Aanmelden: via mantelzorg.oosterhout@surplus.nl en via de activiteitenkalender op deze website.
Samen zorgen, samen sterker.