Herken je dit? De dagen vliegen voorbij en je hoofd zit vol met boodschappen, afspraken, post, zorgen en meer. Hoe houd je grip op alles wat moet – zonder dat je jezelf erin verliest? Goed plannen en organiseren kan het verschil maken. Hieronder vind je 7 praktische tips die je hierbij kunnen helpen:
1. Maak een simpele weekplanning voor maaltijden
Stel je voor: je komt thuis na een lange dag, en je hoeft alleen nog maar op te warmen wat je gisteren al maakte. Dat geeft lucht! Plan daarom één keer per week je maaltijden. Denk simpel: eenpansgerechten, soep of misschien een ovenschotel. Door meerdere porties tegelijk te maken, heb je op drukke dagen snel iets gezonds in huis. Maak voor de boodschappen een lijstje op je telefoon en vul het steeds aan. Heb je al eens gedacht aan een bezorgdienst zoals Picnic, AH of Crisp? Dat scheelt sjouwen én tijd. Mooie initiatieven zoals Thuisgekookt.nl verbinden je met thuiskoks in de buurt. En via Rondjekoken.nl kun je buren of familie vragen om om de beurt voor iemand te koken die dat zelf niet meer lukt.
2. Eén centrale planning voor iedereen
Wanneer je veel ballen tegelijk in de lucht houdt, heb je overzicht nodig. Maak daarom één centrale planning. Hang een weekplanner op in de keuken of werk met een gedeelde agenda zoals Google Agenda. Zo weet iedereen waar hij aan toe is. Heb je veel communicatie rondom mantelzorg voor een naaste? Overweeg dan een apart e-mailadres, bijvoorbeeld: zorgvooroma@gmail.com. Dat houdt je privé-inbox overzichtelijk. Er zijn ook handige apps speciaal voor mantelzorgers, zoals CarenZorgt of de Mantelzorgapp. Hiermee kun je zorgafspraken delen met anderen, notities bijhouden of taken verdelen.
3. Geef je week vaste thema’s
Elke dag een andere taak, steeds opnieuw keuzes maken: dat kost energie. Maak het jezelf makkelijker door vaste dagen te koppelen aan vaste taken.
Bijvoorbeeld:
Zondag: maaltijden voorbereiden
Maandag: administratie
Woensdag: wasdag
Vrijdag: boodschappen
Zaterdag: opruim- of schoonmaaktaken
Zo weet je wat wanneer gebeurt en hoef je niet steeds te bedenken: “Wat moet er eerst” of “wanneer ga ik dit nou doen?”
4. Doe elke dag een “15 minuten opruim-sprint”
Opruimen hoeft geen uren te duren. Zet een timer op 15 minuten en kies één zone: een lade, een plank, de aanrecht. Doe dit elke avond kort voordat je gaat zitten of slapen. Na een week merk je: Het huis is echt een stuk rustiger geworden, zonder dat het je uitput.
5. Laat je spullen voor je werken
Soms ligt het niet aan wat je doet, maar aan hoe je huis is ingericht. Door spullen te groeperen op categorie (bijvoorbeeld: alle medicijnen bij elkaar, administratie op één plek) win je tijd én energie. Gebruik mandjes, bakjes of doorzichtige dozen met labels. Zo vind je alles snel terug. Denk aan een bakje voor ondergoed, een lade voor knutselspullen, of een mandje voor oplaadsnoeren. Het lijkt klein, maar het maakt je dagelijkse leven echt lichter.
Tot slot
Plannen en organiseren is geen doel op zich – het is een manier om weer ademruimte te krijgen. Juist als je voor anderen zorgt, is het belangrijk om ook goed voor jezelf te zorgen. Begin klein. Kies één tip die bij je past en ga van start. Wil je hulp bij het plannen en organiseren? We helpen je graag!
